※ 引述《ghoarl (^^)》之铭言： : 之前听人说最好能在每天固定的时间练瑜珈， : 请问有练瑜珈 的最佳时间吗？ : 因为有时候睡不着很无聊，请问在睡前练好吗？ : 练完马上睡觉会不会影响到排毒等功能呢？ 虽然很多人都建议早晨练习瑜珈,不过早上对我来说并不适合, 身体在早上都很紧绷,只适合普通的伸展,不过倒是很适合静坐冥想, 每个人的状况都不一样,可以找寻一个你最适合的时间,并固定时间去练习. ^^! -- KSavageBlog 野人部落 http://KSavageBlog.pixnet.net/ 欢迎参观＠.o --

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