作者peggycai (peggycai)
看板yoga
標題[問題] 瑜珈和有氧次數
時間Tue Oct 2 21:39:40 2007
我和朋友是報兩個月不限堂數的瑜珈和有氧課程
我們星期一到五每天都會去上兩堂 一堂瑜珈 一堂有氧
有時是先上瑜珈 有時是先上有氧
一星期運動10小時~
醬會造成不好的影響嗎~
有時會輕微的感覺腳痠~
運動滿一個月後是有感覺肉變結實點~
謝謝 !!
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◆ From: 220.132.0.77
1F：推 Kirari:先上有氧在上瑜珈對比較好喔 10/03 18:06