作者peggycai (peggycai)
看板yoga
标题[问题] 瑜珈和有氧次数
时间Tue Oct 2 21:39:40 2007
我和朋友是报两个月不限堂数的瑜珈和有氧课程
我们星期一到五每天都会去上两堂 一堂瑜珈 一堂有氧
有时是先上瑜珈 有时是先上有氧
一星期运动10小时~
酱会造成不好的影响吗~
有时会轻微的感觉脚酸~
运动满一个月後是有感觉肉变结实点~
谢谢 !!
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◆ From: 220.132.0.77
1F：推 Kirari:先上有氧在上瑜珈对比较好喔 10/03 18:06