我喜歡的老師跟大家比較不一樣 pure 裡我最喜歡的就是phoenix了 但我發現她好像在上班族間很沒人氣 晚上的課經常都有空位 我個人覺得啦 這跟大部份的人練瑜珈的心態很有關係 我剛到pure的時候 記得phoenix的教學方式是非常操的 那個時候他的課非常的難約 可是自從他去了一趟紐約後 回來就好像不一樣 他開始會花很多時間 一邊上課一邊問我們覺得自己的脊椎怎麼樣 感覺一下骨盆的位置 動作越來越少 越來越慢 然後約課學生就越來越少 結果他晚上的課也就越來越少了 我覺得很遺憾.... 因為他的課變少了 所以我開始練了ashtanga 剛開始練的時後感覺很好 柔軟度有很明顯的改善 然後我就著迷的練 直到我發現我的尾骨在做船式的時候開始感到疼痛...... 做了一年 第一次身體不適 所以我趕快約了phoenix的課跟他說了這個問題 他聽到我說最近都只做ashtanga和yin時就叫我要調整課程了 因為ashtanga的動作是非常流暢的 所以在不斷的移動中 你很有可能會越練越不平衡 我們的身體本來就會左右有差 如果在練習時不多注意 可能本來比較柔軟的一邊 會變得更柔軟 另外一邊可能就會停滯不前甚至變得更硬 這樣兩邊的差距就會加大 這其實是不好的 ASHTANGA本身是很好的 但是在課程上我們太過強調一邊一次 反而會害了自己 可是如果在家自習 我們就可以把比較弱的一邊多作一次 關於比較弱的一邊多做一次的練法 我上過pure的課中 只有phoenix教過我們 他在很多基礎的hatha課中 都有請我們做這樣的練習 對我來說 她教我的不只是體位法而已 關於身體的認識和保護都是非常重要的 我覺得他囉嗦很有道理 po文不是要幫她拉學生 只是覺得大家如果在選課時永遠只偏重強力的課程 喜歡很嚴格的老師 其實是非常可惜的 瑜珈和其他的健身運動不一樣的地方是 他強調身心靈的結合 保健的效果很強 很多瑜珈大師都相當長壽 但是為什麼新聞經常報那邊又出現脊椎磨損 膝蓋退化的案例 我覺得這就是台灣人的通病 我們常不自覺的把他當做塑身的利器 拼了命的作 卯起來的操 最後都只是害了自己 這是我練瑜珈滿一年的小小心得 --

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