我喜欢的老师跟大家比较不一样 pure 里我最喜欢的就是phoenix了 但我发现她好像在上班族间很没人气 晚上的课经常都有空位 我个人觉得啦 这跟大部份的人练瑜珈的心态很有关系 我刚到pure的时候 记得phoenix的教学方式是非常操的 那个时候他的课非常的难约 可是自从他去了一趟纽约後 回来就好像不一样 他开始会花很多时间 一边上课一边问我们觉得自己的脊椎怎麽样 感觉一下骨盆的位置 动作越来越少 越来越慢 然後约课学生就越来越少 结果他晚上的课也就越来越少了 我觉得很遗憾.... 因为他的课变少了 所以我开始练了ashtanga 刚开始练的时後感觉很好 柔软度有很明显的改善 然後我就着迷的练 直到我发现我的尾骨在做船式的时候开始感到疼痛...... 做了一年 第一次身体不适 所以我赶快约了phoenix的课跟他说了这个问题 他听到我说最近都只做ashtanga和yin时就叫我要调整课程了 因为ashtanga的动作是非常流畅的 所以在不断的移动中 你很有可能会越练越不平衡 我们的身体本来就会左右有差 如果在练习时不多注意 可能本来比较柔软的一边 会变得更柔软 另外一边可能就会停滞不前甚至变得更硬 这样两边的差距就会加大 这其实是不好的 ASHTANGA本身是很好的 但是在课程上我们太过强调一边一次 反而会害了自己 可是如果在家自习 我们就可以把比较弱的一边多作一次 关於比较弱的一边多做一次的练法 我上过pure的课中 只有phoenix教过我们 他在很多基础的hatha课中 都有请我们做这样的练习 对我来说 她教我的不只是体位法而已 关於身体的认识和保护都是非常重要的 我觉得他罗嗦很有道理 po文不是要帮她拉学生 只是觉得大家如果在选课时永远只偏重强力的课程 喜欢很严格的老师 其实是非常可惜的 瑜珈和其他的健身运动不一样的地方是 他强调身心灵的结合 保健的效果很强 很多瑜珈大师都相当长寿 但是为什麽新闻经常报那边又出现脊椎磨损 膝盖退化的案例 我觉得这就是台湾人的通病 我们常不自觉的把他当做塑身的利器 拼了命的作 卯起来的操 最後都只是害了自己 这是我练瑜珈满一年的小小心得 --

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