作者shiuan2262 (白色翅膀)
看板yoga
標題[問題] 請問瑜珈一個禮拜上幾次比較好
時間Sat Aug 25 23:18:09 2007
上個月開始上瑜珈課
因為本身筋骨比較硬
希望能透過瑜珈來讓身體比較柔軟
目前平均都是一個禮拜1~2次
有時候工作比較累就一個禮拜都沒去
不知道這樣是不是又沒有效果～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.15.72
1F：推 kyger:我沒去上課都會在家作簡單的拜日式、上犬式、下犬式 08/25 23:45
2F：→ kyger:我覺得這樣會對柔軟度有幫助 也不會因為太久去上不習慣 08/25 23:46
3F：→ diau:我想問一下 如果是天天去每次一小時會不會太多反而不好 08/26 02:30
4F：→ iamzqz:回樓上 我覺得不會 不是那麼激烈的運動 我覺得天天更棒 08/26 15:22
5F：推 neko123:我幾乎都是每天做~ 08/27 00:23
6F：→ MeNing:我的老師是建議一周至少兩次 08/27 08:37