作者shiuan2262 (白色翅膀)
看板yoga
标题[问题] 请问瑜珈一个礼拜上几次比较好
时间Sat Aug 25 23:18:09 2007
上个月开始上瑜珈课
因为本身筋骨比较硬
希望能透过瑜珈来让身体比较柔软
目前平均都是一个礼拜1~2次
有时候工作比较累就一个礼拜都没去
不知道这样是不是又没有效果～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.15.72
1F：推 kyger:我没去上课都会在家作简单的拜日式、上犬式、下犬式 08/25 23:45
2F：→ kyger:我觉得这样会对柔软度有帮助 也不会因为太久去上不习惯 08/25 23:46
3F：→ diau:我想问一下 如果是天天去每次一小时会不会太多反而不好 08/26 02:30
4F：→ iamzqz:回楼上 我觉得不会 不是那麽激烈的运动 我觉得天天更棒 08/26 15:22
5F：推 neko123:我几乎都是每天做~ 08/27 00:23
6F：→ MeNing:我的老师是建议一周至少两次 08/27 08:37