聽過常爬樓梯小腿會變粗,走路倒是沒聽過 練習瑜珈除了增加肢體活動的角度,對身體的曲線也是很有幫助 想想每部分的肌肉都得到伸展,堆積在身體內的垃圾慢慢都代謝出來 曲線自然就出來了,當然不會只修飾到下半身. 回家可作些伸展熱身的動作,可以參考部落格中的伸展動作,記得要注意安全 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=7365488 ※ 引述《cherish21 (★CHERISH★)》之銘言： : 想改善下半身曲線 : 讓大腿、小腿纖細一點 : 大腿內、後側很多肉，臀部不夠翹 : 小腿很壯，但不是肌肉是硬脂肪 : 平常上下班都要各走20分的路 : 人家說走路會讓小腿更粗.. : 但又不可能不走啊 : 瑜伽不能讓下半身大腿小腿更細嗎?? -- 妍姿生活時尚瑜珈 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.151.183