听过常爬楼梯小腿会变粗,走路倒是没听过 练习瑜珈除了增加肢体活动的角度,对身体的曲线也是很有帮助 想想每部分的肌肉都得到伸展,堆积在身体内的垃圾慢慢都代谢出来 曲线自然就出来了,当然不会只修饰到下半身. 回家可作些伸展热身的动作,可以参考部落格中的伸展动作,记得要注意安全 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=7365488 ※ 引述《cherish21 (★CHERISH★)》之铭言： : 想改善下半身曲线 : 让大腿、小腿纤细一点 : 大腿内、後侧很多肉，臀部不够翘 : 小腿很壮，但不是肌肉是硬脂肪 : 平常上下班都要各走20分的路 : 人家说走路会让小腿更粗.. : 但又不可能不走啊 : 瑜伽不能让下半身大腿小腿更细吗?? -- 妍姿生活时尚瑜珈 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga --

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