作者emma38s (Yoga Yoga)
看板yoga
標題[問題] 犁(鋤)式
時間Wed Jun 20 21:02:15 2007
我能夠做到這個動作
但是頸椎大約C6-C7感到非常不舒服
因為有這節頸椎彎曲時會有突起
做鋤式就會後彎壓迫
這個問題怎麼解決
我覺得應該是我做錯了吧
請幫忙回答一下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.144.126
1F：推 nantonaku:會不會是內衣卡到？ 06/21 14:19
2F：推 paradizo:不要勉強，去問你的老師吧！ 06/21 15:55
3F：推 emma38s:內衣!? 我是頸椎第六-七節 06/21 20:30
4F：推 tins:有先做頸部的暖身運動嗎？ 06/21 21:44
5F：推 imfreewind:我老師說 可能是重心放錯位置 應該要在腰椎上面附近 06/22 23:27
6F：推 cuteabby:會痛的話就把腳放下來一點 不要抬太高 屁股再下來一點 06/27 09:31