作者emma38s (Yoga Yoga)
看板yoga
标题[问题] 犁(锄)式
时间Wed Jun 20 21:02:15 2007
我能够做到这个动作
但是颈椎大约C6-C7感到非常不舒服
因为有这节颈椎弯曲时会有突起
做锄式就会後弯压迫
这个问题怎麽解决
我觉得应该是我做错了吧
请帮忙回答一下
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◆ From: 219.68.144.126
1F：推 nantonaku:会不会是内衣卡到？ 06/21 14:19
2F：推 paradizo:不要勉强，去问你的老师吧！ 06/21 15:55
3F：推 emma38s:内衣!? 我是颈椎第六-七节 06/21 20:30
4F：推 tins:有先做颈部的暖身运动吗？ 06/21 21:44
5F：推 imfreewind:我老师说 可能是重心放错位置 应该要在腰椎上面附近 06/22 23:27
6F：推 cuteabby:会痛的话就把脚放下来一点 不要抬太高 屁股再下来一点 06/27 09:31