作者wholefood (念你如常)
看板yoga
標題Re: [建議] 練瑜珈要多注意啊~~~
時間Sun Jun 17 16:44:08 2007
: 若你之前不是用腹力上來，
: 你可以比較看看，若是把你的力量有些放到腹部上，你會覺得你的頸部負擔才不會過重
^^^^^^^^^^
今天在上Phoenix 的Hatha1時
她也是這麼強調，她說要提上來...
（不過，我還是不太懂如何施力耶）
: 雖然一樣都做的到這個動作
: 但感受度是不同的
: 這種要自己去體會，才能了解
: 所謂師父領進門，修行在個人
: 如果他在動作過程，沒有強調在腹部力量上來
: 那我是建議你可能在找別的老師會比較好
: 因為他的觀念是錯的，我可以很直接的這麼說
: 那長期下來你只是做錯的瑜珈讓關節過度疲勞
對啊 ，我覺得跟對老師很重要！！
練瑜珈是有潛在的危險性，
一定要謹慎小心並且量力而為。
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◆ From: 218.167.10.84
1F：推 singpeko:所以，首要，你要記得先自己強化腹部的力量，之後你就知 06/17 19:00
2F：推 ariel119:我覺得那邊老師都很強調 腹部的力量 像倒立也是.. 06/17 19:00
3F：→ singpeko:道你怎麼去運用你腹部的力量了 06/17 19:01
4F：推 ranran:是pure的phoenix嗎? 我還蠻喜歡上她的課 雖然喜歡碎碎念 06/17 22:32
5F：→ ranran:可是會一直強調使用正確的姿勢 她讓我對三角式學得很有心得 06/17 22:32