作者wholefood (念你如常)
看板yoga
标题Re: [建议] 练瑜珈要多注意啊~~~
时间Sun Jun 17 16:44:08 2007
: 若你之前不是用腹力上来，
: 你可以比较看看，若是把你的力量有些放到腹部上，你会觉得你的颈部负担才不会过重
^^^^^^^^^^
今天在上Phoenix 的Hatha1时
她也是这麽强调，她说要提上来...
（不过，我还是不太懂如何施力耶）
: 虽然一样都做的到这个动作
: 但感受度是不同的
: 这种要自己去体会，才能了解
: 所谓师父领进门，修行在个人
: 如果他在动作过程，没有强调在腹部力量上来
: 那我是建议你可能在找别的老师会比较好
: 因为他的观念是错的，我可以很直接的这麽说
: 那长期下来你只是做错的瑜珈让关节过度疲劳
对啊 ，我觉得跟对老师很重要！！
练瑜珈是有潜在的危险性，
一定要谨慎小心并且量力而为。
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◆ From: 218.167.10.84
1F：推 singpeko:所以，首要，你要记得先自己强化腹部的力量，之後你就知 06/17 19:00
2F：推 ariel119:我觉得那边老师都很强调 腹部的力量 像倒立也是.. 06/17 19:00
3F：→ singpeko:道你怎麽去运用你腹部的力量了 06/17 19:01
4F：推 ranran:是pure的phoenix吗? 我还蛮喜欢上她的课 虽然喜欢碎碎念 06/17 22:32
5F：→ ranran:可是会一直强调使用正确的姿势 她让我对三角式学得很有心得 06/17 22:32