作者essswim (essswim)
看板yoga
標題[問題] 倒立
時間Thu May 10 01:21:01 2007
請教高手，
我正在學倒立，兩肘加頭頂式，
已經可以不靠牆而曲腿到一半，大腿碰到身體，
但因感受不到手肘有受力，幾乎只有頭頂頂著。
謝謝。
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◆ From: 123.194.129.148
1F：推 alfredc:找老師一對一教你比較安全又快 05/10 20:41
2F：推 paradizo:腹部要有力，讓腿跟腳往上長，不是將力量壓在頭上跟手肘ꐠ 05/11 11:03
3F：→ essswim:謝樓上。目前我靠牆再離開，已可維持較久的時間。 05/24 14:46
4F：→ essswim:→治我駝背。下巴略收。但眼睛會變紅，回來後以嬰兒式緩和 05/24 14:55