作者donald2004 (Donald)
看板yoga
標題[請益] 坐姿向前伸展
時間Wed Apr 4 09:58:04 2007
我坐姿腿張開以後 身體都無法向前伸展
是哪邊筋肉太硬了嗎?
該怎麼才能進步?
Downdog 腳底板也無法踏在地面 遑論單腳向上提升的動作
該怎麼才能進步呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.0.49
1F：→ hume1920:基本上是腿後腱肌群跟下背較緊，慢慢練習就會進步囉! 04/04 15:48
2F：推 jimmychiu:把屁股向後推脊椎打直向前延伸。 04/10 16:41