這個月初加入瑜珈班 之前先爬過 看到有前輩討論提到 剛開始入門不宜天天做瑜珈 疑惑之下 去問了兩個瑜珈老師 但是他們的答案都是 天天做是可以的 與其一天卯起來上很多節 然後隔很久不上課 還不如持之以恆 天天做短時數(一小時)的瑜珈 還有另一個蠻困擾的問題就是 流汗 我每次上課都是汗流到不行 簡直就像海綿擠水出來一樣 雖從前面討論中得知 流汗是正常的 請問大家約略做多久以後流汗情況才不會用飆的啊?? 這陣子流到我都開始懷疑該不會是我內分泌失調 還是有水腫了 嗯 ~~因為流汗流太多的關係 就有添購瑜珈墊的打算了 再請問一下 是否瑜珈墊越厚的越好呢 上了已經十堂課 發現真的有進步 以前我有下背痛的困擾 早上起床常感背部僵硬 酸痛 現在至少已經比較不那麼嚴重了 感謝大家分享心得 也很高興發現這裡有這麼多喜歡瑜珈的人 --

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