作者yukinana (luvjohnnydepp)
看板yoga
标题[问题] 汗还是狂流 好尴尬啊 >_< 这样真的正常吗??
时间Thu Nov 23 22:11:12 2006
这个月初加入瑜珈班
之前先爬过
看到有前辈讨论提到
刚开始入门不宜天天做瑜珈
疑惑之下 去问了两个瑜珈老师
但是他们的答案都是 天天做是可以的
与其一天卯起来上很多节 然後隔很久不上课
还不如持之以恒 天天做短时数(一小时)的瑜珈
还有另一个蛮困扰的问题就是 流汗
我每次上课都是汗流到不行
简直就像海绵挤水出来一样
虽从前面讨论中得知 流汗是正常的
请问大家约略做多久以後流汗情况才不会用飙的啊??
这阵子流到我都开始怀疑该不会是我内分泌失调 还是有水肿了
嗯 ~~因为流汗流太多的关系
就有添购瑜珈垫的打算了
再请问一下
是否瑜珈垫越厚的越好呢
上了已经十堂课
发现真的有进步
以前我有下背痛的困扰
早上起床常感背部僵硬 酸痛
现在至少已经比较不那麽严重了
感谢大家分享心得
也很高兴发现这里有这麽多喜欢瑜珈的人
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◆ From: 59.127.65.81
1F：推 budda:一般厚不会觉得痛就可以了,太厚反倒身体没有被按摩的感觉 11/23 23:25
2F：推 Amege:我也是都在流啊，一开始还是很臭的汗～ 11/24 02:00