作者lat ()
看板yoga
標題[問題] 靜坐冥想快睡著
時間Wed Nov 15 18:07:27 2006
我現在在上學校進修推廣部的瑜珈課
一次兩小時 前一小時是靜坐冥想
一邊盤腿坐 一邊老師會引導你放鬆脊錐和全身
可是我大概坐個十分鐘不到 就會開始想睡也!
有時候甚至好像真的睡著了 整個人都會在那裡晃來晃去的~ 哈哈
上次去上課 偷看到有另依個女生也是在那邊晃來晃去
請問 快睡著的時候該怎麼辦呢??
就放鬆睡下去嗎?? 哈哈
謝謝^^
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"這世界上若沒有愛你的心與你愛的心 那你不過是一粒飄蕩的塵埃"
- Kahlil Gibran
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◆ From: 210.240.186.41
1F：推 ybco124:應該是你沒有注意調整呼吸吧 11/15 23:31
2F：推 Hennie:我在pure上yin也曾睡著過耶!好厲害呀我^+++++^ 11/17 16:56
3F：推 lat:哈哈~ 我有用腹式呼吸法也~可能是呼吸太淺吧 呵呵.... ^^" 11/18 17:58