作者lat ()
看板yoga
标题[问题] 静坐冥想快睡着
时间Wed Nov 15 18:07:27 2006
我现在在上学校进修推广部的瑜珈课
一次两小时 前一小时是静坐冥想
一边盘腿坐 一边老师会引导你放松脊锥和全身
可是我大概坐个十分钟不到 就会开始想睡也!
有时候甚至好像真的睡着了 整个人都会在那里晃来晃去的~ 哈哈
上次去上课 偷看到有另依个女生也是在那边晃来晃去
请问 快睡着的时候该怎麽办呢??
就放松睡下去吗?? 哈哈
谢谢^^
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"这世界上若没有爱你的心与你爱的心 那你不过是一粒飘荡的尘埃"
- Kahlil Gibran
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◆ From: 210.240.186.41
1F：推 ybco124:应该是你没有注意调整呼吸吧 11/15 23:31
2F：推 Hennie:我在pure上yin也曾睡着过耶!好厉害呀我^+++++^ 11/17 16:56
3F：推 lat:哈哈~ 我有用腹式呼吸法也~可能是呼吸太浅吧 呵呵.... ^^" 11/18 17:58