作者ag324 (heart^^)
看板yoga
標題[問題] 瑜珈對於增強體力方面有用嗎？
時間Tue Oct 31 06:01:40 2006
本來是要去跑步的，還得要跑去學校才行，有點麻煩，可是現在又要準備研究所
和TOEFL之類的，覺得沒有一定的體力不行，所以打算早上一起來就先做個瑜珈，
我一直認為 瑜珈對於增強體力方面好像功效不大，不知道長期在做瑜珈的人會
這麼認為嗎？
還有我這學期大概沒辦法出去學，想買張蕙蘭早安瑜珈或者是民視強力瑜珈，
這兩種都適合沒學過的嗎？
瑜珈墊我去拍賣網站逛了一下 幾乎都是0.4~0.6mm 可是我看都說這種太薄
我是否該買兩片來墊呢？
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.105.97
1F：推 miuu:我覺得體力方面可能沒有大用，但是有小用，畢竟不是有氧運動 10/31 14:00
2F：推 yajenhina:倒是覺得 很需要肌力 ps妳做很花體力的運動 要啥時唸書? 10/31 14:14
3F：推 chenkay:在pchome上有看到10mm的 感覺得蠻厚的..可能我比較重的關 11/01 07:29
4F：→ chenkay:係 0.6mm都會被我壓的扁扁的.. 11/01 07:30
5F：推 Hennie:如果經常練習的話，建議還是買1cm比較好! 11/01 16:51
6F：→ Hennie:保護效果比較好，膝蓋不會痛(瑜伽頗多跪立的姿勢) 11/01 16:53