作者ag324 (heart^^)
看板yoga
标题[问题] 瑜珈对於增强体力方面有用吗？
时间Tue Oct 31 06:01:40 2006
本来是要去跑步的，还得要跑去学校才行，有点麻烦，可是现在又要准备研究所
和TOEFL之类的，觉得没有一定的体力不行，所以打算早上一起来就先做个瑜珈，
我一直认为 瑜珈对於增强体力方面好像功效不大，不知道长期在做瑜珈的人会
这麽认为吗？
还有我这学期大概没办法出去学，想买张蕙兰早安瑜珈或者是民视强力瑜珈，
这两种都适合没学过的吗？
瑜珈垫我去拍卖网站逛了一下 几乎都是0.4~0.6mm 可是我看都说这种太薄
我是否该买两片来垫呢？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.105.97
1F：推 miuu:我觉得体力方面可能没有大用，但是有小用，毕竟不是有氧运动 10/31 14:00
2F：推 yajenhina:倒是觉得 很需要肌力 ps你做很花体力的运动 要啥时念书? 10/31 14:14
3F：推 chenkay:在pchome上有看到10mm的 感觉得蛮厚的..可能我比较重的关 11/01 07:29
4F：→ chenkay:系 0.6mm都会被我压的扁扁的.. 11/01 07:30
5F：推 Hennie:如果经常练习的话，建议还是买1cm比较好! 11/01 16:51
6F：→ Hennie:保护效果比较好，膝盖不会痛(瑜伽颇多跪立的姿势) 11/01 16:53