※ 引述《boot1234 (j680207)》之銘言： : 我一直都很想學瑜珈，奈何時間的問題和工作 : 導致於一直都沒有空去，另外還有個問題就是我 : 的脊椎側彎（目前不知是否有椎間盤突出的問題） : 所以想請問各位可能有此問題的人，甚至有為此 : 去求醫的人給予一些建議，如果說因為這樣的問 : 題讓一些瑜珈姿勢無法做到，或者導致疼痛萬分 : ，那不就得不償失了嗎！！　謝謝^^ 我自己有脊椎側彎 因為壓迫到神經 所以常常覺得腿會麻 醫生叫我做復健 但是復健作了兩個輪迴 腿麻改善並不明顯 醫生說我側彎的角度並不嚴重 7.5度 可以自己做運動改善 於是我選擇不去醫院做復建 而是去練瑜珈 因為其實不管是去醫院做復建 或者做中醫的針灸 或者是運動 他改善症狀的道理都是一樣的 就是加強你脊椎兩側肌肉 提高痛閾或耐痛閾 現在做了五個多月的瑜珈 原本右腿常常會在半夜麻醒 現在發作的頻率已經沒有那麼高 晚上也可以睡的很安穩 另外 有心的話 沒時間絕對不是沒辦法運動的障礙 --

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