※ 引述《boot1234 (j680207)》之铭言： : 我一直都很想学瑜珈，奈何时间的问题和工作 : 导致於一直都没有空去，另外还有个问题就是我 : 的脊椎侧弯（目前不知是否有椎间盘突出的问题） : 所以想请问各位可能有此问题的人，甚至有为此 : 去求医的人给予一些建议，如果说因为这样的问 : 题让一些瑜珈姿势无法做到，或者导致疼痛万分 : ，那不就得不偿失了吗！！　谢谢^^ 我自己有脊椎侧弯 因为压迫到神经 所以常常觉得腿会麻 医生叫我做复健 但是复健作了两个轮回 腿麻改善并不明显 医生说我侧弯的角度并不严重 7.5度 可以自己做运动改善 於是我选择不去医院做复建 而是去练瑜珈 因为其实不管是去医院做复建 或者做中医的针灸 或者是运动 他改善症状的道理都是一样的 就是加强你脊椎两侧肌肉 提高痛阈或耐痛阈 现在做了五个多月的瑜珈 原本右腿常常会在半夜麻醒 现在发作的频率已经没有那麽高 晚上也可以睡的很安稳 另外 有心的话 没时间绝对不是没办法运动的障碍 --

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