※ 引述《Bocaj ()》之銘言： : 我一直有個疑問 : 一般人家常說學瑜珈可以改善一些柔軟度的問題 : （當然這不見得是最主要的啦） : 但...我的疑惑是： : 所謂的柔軟度的改善 : 是指針對你的"筋"、"肌肉"？ : 還是"骨骼"？ : 我搜尋了一下前面的文章 : 像#8篇有一篇感覺頗專業的文章就有提到一點 : 似乎柔軟度的改善就是一個很全面的情形 : 包括了上述的筋、肌肉、骨骼...etc : 但一般成年人的骨骼不都已經定型了嗎？ 定型 我覺得不是耶 如果是說身高可是無法再長 但經過長期不正確的姿勢和地心引力的關係 反倒有變矮的跡象 : 這樣還有改變的可能嗎？ : 因為我自己有蠻嚴重的脊椎側彎，預計明年初開刀 : 這一陣子都在試著做一些能對病情或未來開刀有幫助運動 : 但我發現在接觸的過程中 : 其實還蠻遺憾的 : 一般像是瑜珈教室的老師 : 我發現他們幾乎都不太具備醫療或相關背景 : 而對於瑜珈對脊椎側彎的正面或負面影響....似乎也都不夠清楚 瑜珈這玩意對人是好是壞 要因人而異 當你的脊椎側彎到需要開刀 我想瑜珈對你來說 會有點刺激 就像直筷子已經被火慢慢烤彎了 你要在短時間用力扳直 筷子只會斷 : （我是指我個人的經驗啦，我覺得他們好像都是覺得： : "喔，感覺到不舒服了嗎...好，那停下來" 囧 : 但基本上，不會感覺到不舒服不見得是沒有負面的影響啊...） : 但我覺得這不是他們的問題 : 因為他們所從事的不是復健或相關領域的教學 : （除非像一些醫院所開的班...但似乎也是皮拉提斯居多，瑜珈較少） : 這是可以理解 : 但另一方面 : 很多醫生似乎也是對瑜珈改善柔軟度或矯正姿勢這個部份 : 也相當生疏 : 而且在以侵入性治療掛帥的骨科（基本上他們連復健科都不太甩了XD） : 更是有碰到不少醫生的反應是： : "瑜珈？你去做那個幹嘛？！" 可能醫生對於瑜珈不瞭解才說出那樣的話 但就如同有人的推文 像膝蓋的軟骨退化 那麼就需要加強膝蓋周邊的肌肉來包覆 在我接觸近一年來 我的身體比以前學國標來得挺 而且再回頭跳一些原本跳的不甚好看的步子 也做得更棒了 但原po如果在整個不確定下 那先不要做 因為沒有人更瞭解你的身體(可瑜珈是學習控制你身體的好物) : 總之... : 我現在正處於一種： : "很想繼續鍊瑜珈，但不知道瑜珈對我的病情是造成正面或負面影響" : 的想法中 : 唉... : 瑜珈可是個好運動呢 -- 我就像一盤紅豆牛奶冰 讓你透心涼.... --

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