※ 引述《Bocaj ()》之铭言： : 我一直有个疑问 : 一般人家常说学瑜珈可以改善一些柔软度的问题 : （当然这不见得是最主要的啦） : 但...我的疑惑是： : 所谓的柔软度的改善 : 是指针对你的"筋"、"肌肉"？ : 还是"骨骼"？ : 我搜寻了一下前面的文章 : 像#8篇有一篇感觉颇专业的文章就有提到一点 : 似乎柔软度的改善就是一个很全面的情形 : 包括了上述的筋、肌肉、骨骼...etc : 但一般成年人的骨骼不都已经定型了吗？ 定型 我觉得不是耶 如果是说身高可是无法再长 但经过长期不正确的姿势和地心引力的关系 反倒有变矮的迹象 : 这样还有改变的可能吗？ : 因为我自己有蛮严重的脊椎侧弯，预计明年初开刀 : 这一阵子都在试着做一些能对病情或未来开刀有帮助运动 : 但我发现在接触的过程中 : 其实还蛮遗憾的 : 一般像是瑜珈教室的老师 : 我发现他们几乎都不太具备医疗或相关背景 : 而对於瑜珈对脊椎侧弯的正面或负面影响....似乎也都不够清楚 瑜珈这玩意对人是好是坏 要因人而异 当你的脊椎侧弯到需要开刀 我想瑜珈对你来说 会有点刺激 就像直筷子已经被火慢慢烤弯了 你要在短时间用力扳直 筷子只会断 : （我是指我个人的经验啦，我觉得他们好像都是觉得： : "喔，感觉到不舒服了吗...好，那停下来" 囧 : 但基本上，不会感觉到不舒服不见得是没有负面的影响啊...） : 但我觉得这不是他们的问题 : 因为他们所从事的不是复健或相关领域的教学 : （除非像一些医院所开的班...但似乎也是皮拉提斯居多，瑜珈较少） : 这是可以理解 : 但另一方面 : 很多医生似乎也是对瑜珈改善柔软度或矫正姿势这个部份 : 也相当生疏 : 而且在以侵入性治疗挂帅的骨科（基本上他们连复健科都不太甩了XD） : 更是有碰到不少医生的反应是： : "瑜珈？你去做那个干嘛？！" 可能医生对於瑜珈不了解才说出那样的话 但就如同有人的推文 像膝盖的软骨退化 那麽就需要加强膝盖周边的肌肉来包覆 在我接触近一年来 我的身体比以前学国标来得挺 而且再回头跳一些原本跳的不甚好看的步子 也做得更棒了 但原po如果在整个不确定下 那先不要做 因为没有人更了解你的身体(可瑜珈是学习控制你身体的好物) : 总之... : 我现在正处於一种： : "很想继续链瑜珈，但不知道瑜珈对我的病情是造成正面或负面影响" : 的想法中 : 唉... : 瑜珈可是个好运动呢 -- 我就像一盘红豆牛奶冰 让你透心凉.... --

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