作者diamondroad (unwritten)
看板yoga
標題[閒聊] 大家比較喜歡哪種瑜珈阿?
時間Fri Sep 1 14:01:25 2006
我現在學的瑜珈是傳統瑜珈，也就是常常在拉筋的那一種，
也有練過類似有氧的瑜珈，還有毛巾操（每次練完都肩膀酸痛）。
我還蠻喜歡傳統瑜珈，因為每個地方都動的到，
練了一個多月，氣色也明顯好很多，不過現在好像比較少是在教傳統瑜珈。
每次上課一定都會有拜日式先暖身，然後前幾個瑜珈動作偶爾會有變化，
到後來就一定會做翻犁鋤（應該是這樣寫吧）魚式 橋式 輪式 弓式
調整好呼吸的話，做很多動作都比較輕鬆。
老師說現在比較少人在教傳統瑜珈，（老師５０幾歲了，瘦巴巴），
我是在高雄學的，不知道台北有沒有可以學傳統瑜珈的地方耶？（即將北上求學）
還有我要說的是，我學一個多禮拜後就開始一天上兩堂瑜珈課，一個月瘦了快三公斤。
筋骨也比較軟了，瑜珈真是一個可以值得信賴一輩子的好運動！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.228.93.137
1F：推 DOBAYM:我喜歡傳統的那種純純的瑜珈....... 09/01 14:50
2F：推 GARBAGENICOL:所謂傳統瑜珈應該就是哈達吧~是嗎? 09/01 16:05
3F：推 cyut:我在邱素貞中山店，至今上約10次，幾乎都做你提到的體位~ 09/01 22:05
4F：→ cyut:上台北可以先試上，因為說不定是我剛好都是到傳統型的~ ^^" 09/01 22:06
5F：推 ysc1:我喜歡哈達瑜珈 不喜歡其他有的沒的 還曾經上氣功瑜珈= = 09/02 08:38
6F：推 P7689:邱素貞的應該都是妳說的那種唷 09/02 13:41
7F：→ diamondroad:謝謝大家^^ 每次結束時 還有自然功法 感受手心的氣耶! 09/03 00:05
8F：推 hus:傳統瑜珈應該是包涵八部功法的吧 體位法只是其一 09/04 10:44
9F：→ hus:哈達瑜珈，如果真的完整的話，也是裡面的5/8 09/04 10:44