作者diamondroad (unwritten)
看板yoga
标题[闲聊] 大家比较喜欢哪种瑜珈阿?
时间Fri Sep 1 14:01:25 2006
我现在学的瑜珈是传统瑜珈,也就是常常在拉筋的那一种,
也有练过类似有氧的瑜珈,还有毛巾操(每次练完都肩膀酸痛)。
我还蛮喜欢传统瑜珈,因为每个地方都动的到,
练了一个多月,气色也明显好很多,不过现在好像比较少是在教传统瑜珈。
每次上课一定都会有拜日式先暖身,然後前几个瑜珈动作偶尔会有变化,
到後来就一定会做翻犁锄(应该是这样写吧)鱼式 桥式 轮式 弓式
调整好呼吸的话,做很多动作都比较轻松。
老师说现在比较少人在教传统瑜珈,(老师50几岁了,瘦巴巴),
我是在高雄学的,不知道台北有没有可以学传统瑜珈的地方耶?(即将北上求学)
还有我要说的是,我学一个多礼拜後就开始一天上两堂瑜珈课,一个月瘦了快三公斤。
筋骨也比较软了,瑜珈真是一个可以值得信赖一辈子的好运动!
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◆ From: 125.228.93.137
1F:推 DOBAYM:我喜欢传统的那种纯纯的瑜珈....... 09/01 14:50
2F:推 GARBAGENICOL:所谓传统瑜珈应该就是哈达吧~是吗? 09/01 16:05
3F:推 cyut:我在邱素贞中山店,至今上约10次,几乎都做你提到的体位~ 09/01 22:05
4F:→ cyut:上台北可以先试上,因为说不定是我刚好都是到传统型的~ ^^" 09/01 22:06
5F:推 ysc1:我喜欢哈达瑜珈 不喜欢其他有的没的 还曾经上气功瑜珈= = 09/02 08:38
6F:推 P7689:邱素贞的应该都是你说的那种唷 09/02 13:41
7F:→ diamondroad:谢谢大家^^ 每次结束时 还有自然功法 感受手心的气耶! 09/03 00:05
8F:推 hus:传统瑜珈应该是包涵八部功法的吧 体位法只是其一 09/04 10:44
9F:→ hus:哈达瑜珈,如果真的完整的话,也是里面的5/8 09/04 10:44