※ 引述《ilovefat (肥肥調皮小夥子)》之銘言： : 最近跟朋友一起報名了瑜珈課~主要是希望能讓身材變得更好^ㄑ^ : 再加上我有長期經痛的毛病 : 聽說有些瑜珈動作有舒緩經痛的效用 : 那也就是...是月經來時做的嗎??!! : 以前我還以為月經來最好都不要運動耶-___- : 大家有聽過瑜珈可以舒緩經痛的嗎??這讓我還蠻有興趣的:) 　前面有一些相關的討論 　但是大家要先清楚經痛的原因 　像前面有一位網友跟我一樣有肌線症 　這是內膜異位 　是不能喝中將湯　四物湯　麻油　所以補的都不能吃 　很多人都覺得經痛 　就是要喝這些補湯 　但對一位有內膜異位這都是不正確的 　而且已經有內膜異位的 　在經期中倒位或是任何會造成經血逆流的動作都是不能做的 　把身體調養到免疫系統正常的話 　我想對經痛應該是有幫助的 　我最近也在努力運動 　瑜珈或快走每天都至少要做一項 　外加中醫調養 　西醫症狀控制 　大家一起努力吧 　ps.我也是那種會痛到腰挺不直　無法站立　要急診的人 　　　也是內膜異位的美眉也出來分享瑜珈經驗吧　謝謝 　 --

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