※ 引述《ilovefat (肥肥调皮小夥子)》之铭言： : 最近跟朋友一起报名了瑜珈课~主要是希望能让身材变得更好^ㄑ^ : 再加上我有长期经痛的毛病 : 听说有些瑜珈动作有舒缓经痛的效用 : 那也就是...是月经来时做的吗??!! : 以前我还以为月经来最好都不要运动耶-___- : 大家有听过瑜珈可以舒缓经痛的吗??这让我还蛮有兴趣的:) 　前面有一些相关的讨论 　但是大家要先清楚经痛的原因 　像前面有一位网友跟我一样有肌线症 　这是内膜异位 　是不能喝中将汤　四物汤　麻油　所以补的都不能吃 　很多人都觉得经痛 　就是要喝这些补汤 　但对一位有内膜异位这都是不正确的 　而且已经有内膜异位的 　在经期中倒位或是任何会造成经血逆流的动作都是不能做的 　把身体调养到免疫系统正常的话 　我想对经痛应该是有帮助的 　我最近也在努力运动 　瑜珈或快走每天都至少要做一项 　外加中医调养 　西医症状控制 　大家一起努力吧 　ps.我也是那种会痛到腰挺不直　无法站立　要急诊的人 　　　也是内膜异位的美眉也出来分享瑜珈经验吧　谢谢 　 --

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