作者lat ()
看板yoga
標題[問題] 如果老師都沒有糾正?
時間Mon Jul 3 11:52:52 2006
這幾天跟著鄰居的歐巴桑去社區練瑜珈
瑜珈的老師其實也是社區的太太
我之前完全沒有練瑜珈的相關經驗
去了一兩次 發現這個老師她會一邊動作一邊告訴大家該吸氣吐氣
但是每次叫大家吸氣或是吐氣的時間都不太一樣
時常一吸氣就要馬上吐氣 不然就很久都沒吐氣
有時候我甚至覺得自己快死掉了而忍不住偷偷的換氣
然後老師也不太會下來看大家的動作
這樣練下去 會不會有副作用阿? 我還應該繼續去阿?
謝謝
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Envisions the whole of you 預期你總是盡全力
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Never judges 不間斷
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◥◤ Doesn't give up on you 從不放棄對你的信心
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◆ From: 59.116.70.30
1F：→ wenje:吸吐氣應該是順著你自己的呼吸速度... 07/03 22:30
2F：→ wenje:某些動作吸氣 用力吐氣 找到自己的腳步吧... 07/03 22:31
3F：推 kyae:我覺得重點在老師有沒有把動作怎麼做講清楚 07/04 10:50
4F：→ lat:所以是照著自己原來的呼吸即可嗎?需用腹式呼吸嗎? 謝謝^^ 07/04 14:50
5F：→ DOBAYM:如果動作不正確而一直練下去，當然是不好的囉!! 07/05 23:15