作者lat ()
看板yoga
标题[问题] 如果老师都没有纠正?
时间Mon Jul 3 11:52:52 2006
这几天跟着邻居的欧巴桑去社区练瑜珈
瑜珈的老师其实也是社区的太太
我之前完全没有练瑜珈的相关经验
去了一两次 发现这个老师她会一边动作一边告诉大家该吸气吐气
但是每次叫大家吸气或是吐气的时间都不太一样
时常一吸气就要马上吐气 不然就很久都没吐气
有时候我甚至觉得自己快死掉了而忍不住偷偷的换气
然後老师也不太会下来看大家的动作
这样练下去 会不会有副作用阿? 我还应该继续去阿?
谢谢
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Envisions the whole of you 预期你总是尽全力
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Never judges 不间断
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◥◤ Doesn't give up on you 从不放弃对你的信心
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.70.30
1F：→ wenje:吸吐气应该是顺着你自己的呼吸速度... 07/03 22:30
2F：→ wenje:某些动作吸气 用力吐气 找到自己的脚步吧... 07/03 22:31
3F：推 kyae:我觉得重点在老师有没有把动作怎麽做讲清楚 07/04 10:50
4F：→ lat:所以是照着自己原来的呼吸即可吗?需用腹式呼吸吗? 谢谢^^ 07/04 14:50
5F：→ DOBAYM:如果动作不正确而一直练下去，当然是不好的罗!! 07/05 23:15