哈達瑜珈我沒有上過，所以不清楚喔 ^^" 活力瑜珈 (賴秀炫老師) --- 一次一個半小時 如果都沒學過，可以考慮從這個開始上 因為這個算是比較初階的課程 每個步驟、該注意的事項 老師都講解的相當清楚 (最常提醒的大概就是：弓箭步時，膝蓋不要超過腳尖... XD) 瑜珈提斯 (李燕秋老師) --- 一次一個小時 看名稱就知道這個結合瑜珈以及皮拉提斯兩種 和活力瑜珈比起來，瑜珈提斯比較有運動到的感覺 強調部位的核心訓練，例如腹部、手臂... 老師很年輕，也講解的很清楚 強度上當然是 瑜珈提斯 > 活力瑜珈 兩位老師的教學我都蠻喜歡的 都很推薦啦！ 主要還是看你的時間能不能配合 要不然你也可以都先各報一堂去體驗看看 再決定你要上哪一種！ ※ 引述《ALOHA1012 (發病ㄒㄧㄠ~ ㄆㄤˇ ~ㄗ~)》之銘言： : 請問哈達瑜珈.活力瑜珈.以及瑜珈提斯的差異為何? : 最近想報名北投區民運動中心的瑜珈課程 : 卻被這些名詞搞得不知該選誰才好.... : 另外想請問有上過李燕秋.賴秀炫.張吾朱(男?女?)的前輩們 : 提供經驗或推薦哪幾位老師的課較適合稍有經驗的入門者 : 感激不盡^^ --

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