作者iamwing (wing)
看板yoga
标题Re: [请益]瑜珈与瑜珈提斯的差异?
时间Sat Jul 1 19:18:03 2006
哈达瑜珈我没有上过,所以不清楚喔 ^^"
活力瑜珈 (赖秀炫老师) --- 一次一个半小时
如果都没学过,可以考虑从这个开始上
因为这个算是比较初阶的课程
每个步骤、该注意的事项
老师都讲解的相当清楚
(最常提醒的大概就是:弓箭步时,膝盖不要超过脚尖... XD)
瑜珈提斯 (李燕秋老师) --- 一次一个小时
看名称就知道这个结合瑜珈以及皮拉提斯两种
和活力瑜珈比起来,瑜珈提斯比较有运动到的感觉
强调部位的核心训练,例如腹部、手臂...
老师很年轻,也讲解的很清楚
强度上当然是 瑜珈提斯 > 活力瑜珈
两位老师的教学我都蛮喜欢的
都很推荐啦!
主要还是看你的时间能不能配合
要不然你也可以都先各报一堂去体验看看
再决定你要上哪一种!
※ 引述《ALOHA1012 (发病ㄒㄧㄠ~ ㄆㄤˇ ~ㄗ~)》之铭言:
: 请问哈达瑜珈.活力瑜珈.以及瑜珈提斯的差异为何?
: 最近想报名北投区民运动中心的瑜珈课程
: 却被这些名词搞得不知该选谁才好....
: 另外想请问有上过李燕秋.赖秀炫.张吾朱(男?女?)的前辈们
: 提供经验或推荐哪几位老师的课较适合稍有经验的入门者
: 感激不尽^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.175.29