哈达瑜珈我没有上过，所以不清楚喔 ^^" 活力瑜珈 (赖秀炫老师) --- 一次一个半小时 如果都没学过，可以考虑从这个开始上 因为这个算是比较初阶的课程 每个步骤、该注意的事项 老师都讲解的相当清楚 (最常提醒的大概就是：弓箭步时，膝盖不要超过脚尖... XD) 瑜珈提斯 (李燕秋老师) --- 一次一个小时 看名称就知道这个结合瑜珈以及皮拉提斯两种 和活力瑜珈比起来，瑜珈提斯比较有运动到的感觉 强调部位的核心训练，例如腹部、手臂... 老师很年轻，也讲解的很清楚 强度上当然是 瑜珈提斯 > 活力瑜珈 两位老师的教学我都蛮喜欢的 都很推荐啦！ 主要还是看你的时间能不能配合 要不然你也可以都先各报一堂去体验看看 再决定你要上哪一种！ ※ 引述《ALOHA1012 (发病ㄒㄧㄠ~ ㄆㄤˇ ~ㄗ~)》之铭言： : 请问哈达瑜珈.活力瑜珈.以及瑜珈提斯的差异为何? : 最近想报名北投区民运动中心的瑜珈课程 : 却被这些名词搞得不知该选谁才好.... : 另外想请问有上过李燕秋.赖秀炫.张吾朱(男?女?)的前辈们 : 提供经验或推荐哪几位老师的课较适合稍有经验的入门者 : 感激不尽^^ --

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