作者sarcophagus (it's a lie)
看板yoga
標題[請益] 這個動作需要用到的部位?
時間Wed Jun 14 15:54:36 2006
像圖片中的這個動作:
http://0rz.net/fc1sN
（就是蛇式，腳彎曲，碰到頭）
我做了很久頭腳還是離得頗遠
我的上身可以到髖部離地，
感覺上是上背不夠開，後仰幅度不夠
或者腳後勾不夠靠近頭
但因為看不到鏡子
不確定到底是那邊做得不夠
請問有沒有人知道做這個動作頭腳要碰到的要點在哪？
如果是腳後勾的幅度不夠大
要怎麼增強呢？
謝謝
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◆ From: 61.64.210.14
1F：推 CH3OHa:通常是腰的柔軟度吧... 06/14 23:04
2F：推 chening:我也碰不到....是腰還不夠軟的原因喔.. 06/15 20:33
3F：推 AssistantR:這個超難的吧.... 06/15 22:20