※ 引述《stupidpig ( )》之銘言： : 目前只上過 哈達瑜珈 : 想試試看其他課程 : 不知道有沒有人上過別的覺得不錯的 : 我爬過文也看過 似乎沒有介紹什麼課程適合初學者的 : 所以來這裡問問看囉 : 謝謝 : 對了 我考慮的課程有 Yin Yoga, Gentleflow, Power Yoga : Hot Yoga 暫時不考慮 上次去上過一次差點沒昏倒 : 想說等我有實力一點再去 : 大致就是這樣囉 我覺得每個老師的上法都不一樣耶 每個課程的難度因人而異 我第一次上hot yoga的時候也覺得頭暈 可是第二次第三次就越來越好 有時候體力比較弱真的會受不了 上次生理期來的前一天去上hot hour 課上到一半就覺得不行了 就坐下來休息到下課為止，但隔幾天去又沒問題 我覺得hot yoga的動作不會難，可能是你上課的那天身體狀況比較不好 加上很熱，如果當天沒有攝取足夠水分會很不舒服 不過還是很建議你可以從1小時的課程開始 以下是我上過的老師和課程: 有在Pure上課的大家一起來討論課程和老師吧 ^^ Hatha 1 Kim: 動作講解的很確實，也會示範強弱程度的動作 Julie: 比較像yin yoga，很多伸展和放鬆的動作 Elonne: 我覺得動作講解的太快，不是很喜歡 Jing: 上的很像power yoga，動作滿有強度的 Hot Yoga Kim: 我挺喜歡Kim的，教學認真很可愛又不會太操 :P Andrew: 我的第一堂Hot yoga老師，不知道是不是這個關係覺得很累 加上我不習慣打赤膊的男生上課，所以之後就沒上啦 Shannon:很確實的老師，超級認真，所以上Shannon的課很累 Linda: 台灣老師，很有活力講解也很棒，以幫大家減肥為宗旨 名言：一定讓妳們流汗，一定會瘦 所以也很累 Yin Yoga: May: 台灣老師，滿認真的，真的有非常伸展的感覺 隔天筋酸痛不已 Karina: 阿根廷來的老師，已經會用簡單的中文講課 但是我覺得她沒有矯正大家的動作 會讓我覺得很沒安全感 Power 1 Linda: 我只上過一次Power, 不過因為動作都連起來 而且會用類似伏地挺身的動作強化手部肌力 所以覺得超累，可能也是因為Linda很有活力的關係吧 -- 我下次要嘗試先上一堂Hot 再接著上Yin!!! --

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