作者Saline (autism)
看板yoga
标题Re: [问题] Pure Yoga的课程
时间Fri Jun 9 18:51:13 2006
※ 引述《stupidpig ( )》之铭言：
: 目前只上过 哈达瑜珈
: 想试试看其他课程
: 不知道有没有人上过别的觉得不错的
: 我爬过文也看过 似乎没有介绍什麽课程适合初学者的
: 所以来这里问问看罗
: 谢谢
: 对了 我考虑的课程有 Yin Yoga, Gentleflow, Power Yoga
: Hot Yoga 暂时不考虑 上次去上过一次差点没昏倒
: 想说等我有实力一点再去
: 大致就是这样罗
我觉得每个老师的上法都不一样耶
每个课程的难度因人而异
我第一次上hot yoga的时候也觉得头晕
可是第二次第三次就越来越好
有时候体力比较弱真的会受不了
上次生理期来的前一天去上hot hour
课上到一半就觉得不行了
就坐下来休息到下课为止，但隔几天去又没问题
我觉得hot yoga的动作不会难，可能是你上课的那天身体状况比较不好
加上很热，如果当天没有摄取足够水分会很不舒服
不过还是很建议你可以从1小时的课程开始
以下是我上过的老师和课程:
有在Pure上课的大家一起来讨论课程和老师吧 ^^
Hatha 1
Kim: 动作讲解的很确实，也会示范强弱程度的动作
Julie: 比较像yin yoga，很多伸展和放松的动作
Elonne: 我觉得动作讲解的太快，不是很喜欢
Jing: 上的很像power yoga，动作满有强度的
Hot Yoga
Kim: 我挺喜欢Kim的，教学认真很可爱又不会太操 :P
Andrew: 我的第一堂Hot yoga老师，不知道是不是这个关系觉得很累
加上我不习惯打赤膊的男生上课，所以之後就没上啦
Shannon:很确实的老师，超级认真，所以上Shannon的课很累
Linda: 台湾老师，很有活力讲解也很棒，以帮大家减肥为宗旨
名言：一定让你们流汗，一定会瘦
所以也很累
Yin Yoga:
May: 台湾老师，满认真的，真的有非常伸展的感觉
隔天筋酸痛不已
Karina: 阿根廷来的老师，已经会用简单的中文讲课
但是我觉得她没有矫正大家的动作
会让我觉得很没安全感
Power 1
Linda: 我只上过一次Power, 不过因为动作都连起来
而且会用类似伏地挺身的动作强化手部肌力
所以觉得超累，可能也是因为Linda很有活力的关系吧
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我下次要尝试先上一堂Hot
再接着上Yin!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.80.89.132
1F：推 stupidpig:我上的那堂Hot yoga就是Shannon的 累到爆 很痛苦 06/09 19:28
2F：→ stupidpig:原来是老师的关系 下次选别的老师试试看 谢谢你^__^ 06/09 19:29
3F：推 renriver:我推荐Julie、Yograj和Rachel,最常上他们三个的课~~~~~ 06/10 00:11
4F：→ renriver:Andrew上的Hot方式其实也不错,每个动作会重复两次~~~~ 06/10 00:12
5F：→ renriver:我觉得上pure yoga两个月来的课,对pure的评价是正面的^^ 06/10 00:13
6F：推 LisaHill:我很推荐Shannon，不过我之前已有半年瑜珈经验了 06/10 05:01
7F：→ LisaHill:想要advance她的课是不错的选择，否则Pure 1级的课程 06/10 05:02
8F：→ LisaHill:loading如Kim都还蛮轻的...有时push自己一下还不错喔 06/10 05:04