※ 引述《whez (不吃雞排了啦!)》之銘言： : 我上了4堂的瑜珈課 : 是在博愛路的果軒瑜珈上的 : 我發現... : 好多好多瑜珈動作 都是"雙手撐著地板"做 : 我的手臂的肌肉本來就很發達(都是以前學生打工的結果> <) : 我很想去掉肌肉 常常按摩但是都沒有辦法 : 上了4堂課後 : 我真的好擔心 : 雙手手臂的肌肉會越來越大 : 嗚..我不要變成女泰山啦 : 請問有沒有長期練瑜珈的人..可以幫我解除這個疑問? : 感謝~ 不確定對不對啦 因為我是偶然有一次聽到有人問老師這個問題 老師說 一開始手會變粗 是因為剛開始練習不會使力 其實某些動作應該要全身平均出力才對 可是因為剛開始學 不太懂得怎麼全身出力 所以就會一直用手去撐 然後手臂肌肉就會因此日漸發達 不過只要學久了以後 慢慢學會全身使力的方法 不再光用雙手去撐 手臂肌肉就會比較'消'回來的樣子 我的困擾是腿 hot yoga時不時的半蹲外帶墊腳尖半蹲 我的大腿前側肌肉越來越雄偉了啦~~~~~~~ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.91.140