※ 引述《whez (不吃鸡排了啦!)》之铭言： : 我上了4堂的瑜珈课 : 是在博爱路的果轩瑜珈上的 : 我发现... : 好多好多瑜珈动作 都是"双手撑着地板"做 : 我的手臂的肌肉本来就很发达(都是以前学生打工的结果> <) : 我很想去掉肌肉 常常按摩但是都没有办法 : 上了4堂课後 : 我真的好担心 : 双手手臂的肌肉会越来越大 : 呜..我不要变成女泰山啦 : 请问有没有长期练瑜珈的人..可以帮我解除这个疑问? : 感谢~ 不确定对不对啦 因为我是偶然有一次听到有人问老师这个问题 老师说 一开始手会变粗 是因为刚开始练习不会使力 其实某些动作应该要全身平均出力才对 可是因为刚开始学 不太懂得怎麽全身出力 所以就会一直用手去撑 然後手臂肌肉就会因此日渐发达 不过只要学久了以後 慢慢学会全身使力的方法 不再光用双手去撑 手臂肌肉就会比较'消'回来的样子 我的困扰是腿 hot yoga时不时的半蹲外带垫脚尖半蹲 我的大腿前侧肌肉越来越雄伟了啦~~~~~~~ --

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