※ 引述《chiencl (linco)》之銘言： : 我也是有婦科疾病 : 因為這個加上很久沒運動才去練瑜珈 : 幾乎每天練一個小時 : 就算沒空一週也去三次 : 已經一個多月了 : 在家裡的話就是想到什麼動作就練 : 多半練一些拉筋的動作 : 已經經過兩次生理期了 : 上次就有明顯改善 : 大概指吃了兩顆止痛藥 : 這次雖然還是不舒服 : 但是沒吃藥 : 作一些簡單的動作緩和 : 例如趴著屁股俏高胸部押地之類的(好像是貓式) : 所以 : 持之以恆應該是重點吧 : 我建議你去教室練 : 多學一些體位法 : 對整體健康才有幫助 我住的很鄉下 要找到地方上課不容易阿...^^ 謝謝妳的建議:) -- 徵求新板連署： spirit [靈性空間] 在西方屬於超個人心理學的範疇 也探討不同宗教體系觀點想法的整合 連署在1.市民廣場 → 14.Pttcosign → 10.J-cosign → 1.Lifenewboard → 440篇 →按y回信就可連署 --

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