作者buonarotti ([求助]靈性對談)
看板yoga
標題[問題] 我沒上過課...
時間Wed May 17 16:15:32 2006
※ [本文轉錄自 Chi-Gong 看板]
作者: buonarotti ([求助]靈性對談) 看板: Chi-Gong
標題: [問題] 我沒上過課...
時間: Wed May 17 16:15:09 2006
我本身有生理痛和便秘的問題
醫生說法是子宮肥大徵候群
但是醫生只有開避孕藥給我吃
當做調經
前陣子買一本書
叫做生理期瑜珈
覺的好像真的有點效果
有些姿勢自己練不正確
有去上課的婆婆會糾正我
現在問題來了
請問練習的時間和頻率要多少才有效果呢
因為我很容易怠惰 有時候就懶得練習了...
有沒有人有和我相同症狀
練習瑜珈後康復的
可以指導一下嗎?
謝謝
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◆ From: 220.131.18.226
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1F：推 Encrypt:每天不管有沒有空,至少15分鐘 連續兩個月就會有改善 05/17 23:13
2F：→ Encrypt:怕忘記的話 睡前做一下,有做有保佑,而且要持之以恆 05/17 23:14
3F：推 buonarotti:謝謝 晚上有練習 感覺心情會變好喔^o^ 05/18 00:50