作者buonarotti ([求助]灵性对谈)
看板yoga
标题[问题] 我没上过课...
时间Wed May 17 16:15:32 2006
※ [本文转录自 Chi-Gong 看板]
作者: buonarotti ([求助]灵性对谈) 看板: Chi-Gong
标题: [问题] 我没上过课...
时间: Wed May 17 16:15:09 2006
我本身有生理痛和便秘的问题
医生说法是子宫肥大徵候群
但是医生只有开避孕药给我吃
当做调经
前阵子买一本书
叫做生理期瑜珈
觉的好像真的有点效果
有些姿势自己练不正确
有去上课的婆婆会纠正我
现在问题来了
请问练习的时间和频率要多少才有效果呢
因为我很容易怠惰 有时候就懒得练习了...
有没有人有和我相同症状
练习瑜珈後康复的
可以指导一下吗?
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.18.226
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1F：推 Encrypt:每天不管有没有空,至少15分钟 连续两个月就会有改善 05/17 23:13
2F：→ Encrypt:怕忘记的话 睡前做一下,有做有保佑,而且要持之以恒 05/17 23:14
3F：推 buonarotti:谢谢 晚上有练习 感觉心情会变好喔^o^ 05/18 00:50