※ 引述《renriver (瑜珈是個好活動)》之銘言： : 之前聽瑜珈老師說做了瑜珈會對飲食比較清淡 : 然後以後不需要吃太多東西就可以維持體力和精神 : 可是....為什麼我覺得每天上瑜珈 : 食慾超好的...反而變得更想吃,吃更多....@@" : 天哪..... 正常來講，做完瑜珈之後身體會變好， 老師說，如果瑜珈後如果正常飲食的狀況下，變胖的機會是有點大的XD 因為身體的機能會越來越好，腸胃的吸收也會變佳。 所以如果想要增胖的人，瑜珈後可以進食的時候多吃一點， 如果想要減肥的就少吃一點。 之前我都是早上練瑜珈，練到11點左右， 大約下午1點進食，固定瑜珈後的中餐都是燙青菜吃到飽（一大盆XD）， 不過真的只有燙青菜，沾點醬油水（稀釋後的醬油）提味， 瘦身的效果很快就可以看出來，搭配瑜珈，整個腰、腹、大腿都瘦了一大圈， 我不知道是幾公斤，因為那時候練瑜珈主要目的是養身，減肥當是附隨效果 所以沒有特別注意體重，但是體態真的變得很好喔！ --

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