※ 引述《renriver (瑜珈是个好活动)》之铭言： : 之前听瑜珈老师说做了瑜珈会对饮食比较清淡 : 然後以後不需要吃太多东西就可以维持体力和精神 : 可是....为什麽我觉得每天上瑜珈 : 食慾超好的...反而变得更想吃,吃更多....@@" : 天哪..... 正常来讲，做完瑜珈之後身体会变好， 老师说，如果瑜珈後如果正常饮食的状况下，变胖的机会是有点大的XD 因为身体的机能会越来越好，肠胃的吸收也会变佳。 所以如果想要增胖的人，瑜珈後可以进食的时候多吃一点， 如果想要减肥的就少吃一点。 之前我都是早上练瑜珈，练到11点左右， 大约下午1点进食，固定瑜珈後的中餐都是烫青菜吃到饱（一大盆XD）， 不过真的只有烫青菜，沾点酱油水（稀释後的酱油）提味， 瘦身的效果很快就可以看出来，搭配瑜珈，整个腰、腹、大腿都瘦了一大圈， 我不知道是几公斤，因为那时候练瑜珈主要目的是养身，减肥当是附随效果 所以没有特别注意体重，但是体态真的变得很好喔！ --

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