作者umiko819 (茶道拉麵道北海道我知道)
看板yoga
標題[問題] 請問邱素貞上課情況
時間Wed Apr 12 11:10:50 2006
我這個月開始去邱素貞上瑜珈
只有上過一位老師的課
他的上課方式是這樣的：
1.課程開始時 先放音樂+聲音講解動作
就是老師沒有在旁帶動作，完全是由錄好聲音的機器來講課
這一段應該就是他安排的暖身吧
時間大概有20～30分鐘
其中連拜日式也是聽聲音來做的....@_@||
2.然後會來個大休息
3.再來老師就開始"親自"示範動作了
通常他都示範一兩遍之後，就交由同學來做
然後他就下場矯正同學的動作
一個動作大約會讓我們重複10次左右
我以前也曾經在別的地方上過課
老師從頭到尾都親自做動作來帶同學
步調很和緩.....我都可以跟得上
而且在緩慢當中可以充分的調節到呼吸.....
但是邱素貞這邊卻讓我有種：我是追著機器的聲音趕著做動作
儘管後來老師有親自示範
但是我卻沒辦法讓動作可以完全配合到呼吸
只是一昧的把動作完成
請問你們上過邱素貞的課
大部分的上課情況都是如此嗎？
還是有不同之處呢？
我想我會再去其他的時段 上上看別的老師的課
不然我真的不喜歡這樣的感覺....
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◆ From: 61.220.247.196
1F：→ jingpei:看老師 有的老師做超快 不過拜日式那段都是放錄音的 04/12 11:31
2F：→ jingpei:我後來都是挑喜歡的老師去 04/12 11:32
3F：→ jingpei:我自己不會覺得錄音的那段很快 我覺得還可以 04/12 11:34
4F：推 DOBAYM:我覺得邱素貞的老師上課大同小異,不過每個動作重複10次會 04/12 14:46
5F：→ DOBAYM:不會太多次了阿? 04/12 14:48
6F：推 umiko819:我想應該是我剛去上～還不大習慣只聽聲音做動作吧.... 04/12 15:19
7F：→ umiko819:所以才會有種在趕進度的感覺～～～ 04/12 15:19
8F：→ umiko819:但是說實在的，只用聲音講的速度一定比老師帶來得快.... 04/12 15:20
9F：推 wanghui:錄音那段大概10-15分鐘啦.有注意看時鍾的人!! 04/13 18:23
10F：推 julie24:請問原PO有去上新生課嗎？新生課老師都會把呼吸跟拜日式講 04/13 23:48
11F：→ julie24:一遍..我覺得先上新生課之後會比較知道整個步驟跟速度.. 04/13 23:49
12F：→ julie24:不過前面的錄音帶暖身部分..我覺得多做幾次就會習慣.就不 04/13 23:50
13F：→ julie24:會有追趕的感覺的..其實跟不跟的上是其次.重要的是在做這 04/13 23:50
14F：→ julie24:些動作的時候要注意自己的呼吸.心無旁騖..專注於每一個動 04/13 23:51
15F：→ julie24:作跟伸展..這才是瑜珈的真正重點..至於老師的部分..我建議 04/13 23:52
16F：→ julie24:妳可以多上幾個老師的課..多比較看看..別太著急 04/13 23:53
17F：→ julie24:相信你會找到適合你而你也喜歡的老師的..加油喔 04/13 23:54