※ 引述《Noelle727 (完全不理睬)》之銘言： : 各位板友請問一下喔 : 我想送我媽媽一本 : 可以在家自行練習 : 內容詳細的瑜珈書 : 當生日禮物 : 不知道有哪一本書適合的呢? : 因為我對瑜珈不內行 : 所以知道的推薦一下吧 : 謝謝!! 推薦一本自己有買的書^^ 書名叫"瑜珈慢慢來" 裡面有介紹瑜珈的基本精神,及如何在家練瑜珈。 有一小部分是教導你,如果初學者想做三十分鐘的瑜珈從暖身到緩和可以做哪些運動。 還有一個很方便的表格,告訴你什麼程度的人適合什麼體位法。 將坐姿、站立、站立平衡、手的平衡、倒立、放鬆姿勢等各種體位法整理得很清楚。 作者Noa Belling是國際知名瑜珈教師，從事肢體方面的工作超國20年， 對瑜珈主要學派均有涉獵。 內容淺顯易懂，很適合想接觸瑜珈的人喔! 價格是$450元希望沒有超出你的預算^^ 不過瑜珈是真的需要老師在旁邊指導的運動， 如果媽媽看了那本書對瑜珈有興趣， 建議媽媽找一個適合自己的瑜珈老師學習喔！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Nina --

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