※ 引述《Noelle727 (完全不理睬)》之铭言： : 各位板友请问一下喔 : 我想送我妈妈一本 : 可以在家自行练习 : 内容详细的瑜珈书 : 当生日礼物 : 不知道有哪一本书适合的呢? : 因为我对瑜珈不内行 : 所以知道的推荐一下吧 : 谢谢!! 推荐一本自己有买的书^^ 书名叫"瑜珈慢慢来" 里面有介绍瑜珈的基本精神,及如何在家练瑜珈。 有一小部分是教导你,如果初学者想做三十分钟的瑜珈从暖身到缓和可以做哪些运动。 还有一个很方便的表格,告诉你什麽程度的人适合什麽体位法。 将坐姿、站立、站立平衡、手的平衡、倒立、放松姿势等各种体位法整理得很清楚。 作者Noa Belling是国际知名瑜珈教师，从事肢体方面的工作超国20年， 对瑜珈主要学派均有涉猎。 内容浅显易懂，很适合想接触瑜珈的人喔! 价格是$450元希望没有超出你的预算^^ 不过瑜珈是真的需要老师在旁边指导的运动， 如果妈妈看了那本书对瑜珈有兴趣， 建议妈妈找一个适合自己的瑜珈老师学习喔！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Nina --

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