作者yuta (奸惡的天才)
看板yoga
標題Re: [問題] 請問學瑜珈會跟其他運動衝突嗎?
時間Sat Mar 25 21:25:11 2006
※ 引述《jtjacky (光與熱)》之銘言：
: 我平時有在游泳登山,有時也會上健身房，最近開始學瑜珈，不知這樣會不會有衝突，還是有加乘效果?請各位賜教。
我覺得瑜珈對於各種運動都很有幫助唷
最起碼瑜珈可以讓身體比較flexible
做各種運動的時候比較不容易受傷
它可以幫助你的平衡趕還有找到身體的重心
這對所有的運動來說都是很重要的
我還沒做瑜珈之前一天都晚扭到腳
做一陣子之後就都沒有扭到了
不過要小心拉傷
不要因為求好心切太勉強了
瑜珈動作只要你有感覺到有酸酸緊緊的就有效果了
我以前跳舞的時候常搞不清楚手腳在哪裡
現在進步很多^^
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