作者yuta (奸恶的天才)
看板yoga
标题Re: [问题] 请问学瑜珈会跟其他运动冲突吗?
时间Sat Mar 25 21:25:11 2006
※ 引述《jtjacky (光与热)》之铭言：
: 我平时有在游泳登山,有时也会上健身房，最近开始学瑜珈，不知这样会不会有冲突，还是有加乘效果?请各位赐教。
我觉得瑜珈对於各种运动都很有帮助唷
最起码瑜珈可以让身体比较flexible
做各种运动的时候比较不容易受伤
它可以帮助你的平衡赶还有找到身体的重心
这对所有的运动来说都是很重要的
我还没做瑜珈之前一天都晚扭到脚
做一阵子之後就都没有扭到了
不过要小心拉伤
不要因为求好心切太勉强了
瑜珈动作只要你有感觉到有酸酸紧紧的就有效果了
我以前跳舞的时候常搞不清楚手脚在哪里
现在进步很多^^
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