※ 引述《joyceyiing12 (火大了)》之銘言： : 我今天第一天去中山運動中心學瑜珈 : 我上的是"保健整椎瑜珈" : 我一開始是因為我脊椎有側彎 看中醫整脊進展很慢 : 所以我選這班 想說運動衣下 : 可是我今天去上課的時候 我發現大家幾乎都很厲害了 : 我常常動作都慢半拍 而且手永遠摸不到我的腳指 : 只要坐後仰的動作就可以感覺到我的腰痛 : 老師姓黃 上的超快的 : 根本沒在理初學的嘛.......... : 後來我問助教 她說可以上早一點的課 給它媳婦教的樣子 : 可我後來去翻閱一下課表 才發現早 一點的課都是"瘦身瑜珈" : 問題是我只有39公斤 我不想在瘦下去了.....>_< : 所以想請教各位 我該不該換班呢? : 會不會換了班之後得不到我原先想要調整脊椎減輕腰痛的初衷呢? : 我上完克之後 沒有馬上休息 還是回學校上課 但一整天頭都暈暈的 : 到現在也都暈暈的 可是就是睡不著............ : 我突然間很後悔去報名ㄝ............ 你說得這個老師的課 我有去上過 他媳婦的課我也有上過 媳婦教的感覺動作比較仔細 不過真的都很快 且可能因為人比較多 所以老師比較不能注意到大家的一些動作對不對好不好 但我那時候也想說 反正就是跟大家一起動一動 後來因為搬家 我就沒有過去了 現在在其他的地方學瑜珈 只有上過一堂而已 不過有一個動作馬上被糾正 我那時候大概上了兩個月 都是上早上的課 每一堂都是ｘｘ（塑身,保健）瑜珈 名字都不一樣 但我覺得內容都一樣 但上了一陣子 身體真的有變得比較柔軟 其他身材的改變倒沒有很明顯 身體有沒有比較好 我也不清楚 大概就這樣 但基本上 我還是很喜歡瑜珈這運動 我想找對方法學習 一定都對身體很有益處的 大家一起加油吧 --

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