※ 引述《joyceyiing12 (火大了)》之铭言： : 我今天第一天去中山运动中心学瑜珈 : 我上的是"保健整椎瑜珈" : 我一开始是因为我脊椎有侧弯 看中医整脊进展很慢 : 所以我选这班 想说运动衣下 : 可是我今天去上课的时候 我发现大家几乎都很厉害了 : 我常常动作都慢半拍 而且手永远摸不到我的脚指 : 只要坐後仰的动作就可以感觉到我的腰痛 : 老师姓黄 上的超快的 : 根本没在理初学的嘛.......... : 後来我问助教 她说可以上早一点的课 给它媳妇教的样子 : 可我後来去翻阅一下课表 才发现早 一点的课都是"瘦身瑜珈" : 问题是我只有39公斤 我不想在瘦下去了.....>_< : 所以想请教各位 我该不该换班呢? : 会不会换了班之後得不到我原先想要调整脊椎减轻腰痛的初衷呢? : 我上完克之後 没有马上休息 还是回学校上课 但一整天头都晕晕的 : 到现在也都晕晕的 可是就是睡不着............ : 我突然间很後悔去报名ㄝ............ 你说得这个老师的课 我有去上过 他媳妇的课我也有上过 媳妇教的感觉动作比较仔细 不过真的都很快 且可能因为人比较多 所以老师比较不能注意到大家的一些动作对不对好不好 但我那时候也想说 反正就是跟大家一起动一动 後来因为搬家 我就没有过去了 现在在其他的地方学瑜珈 只有上过一堂而已 不过有一个动作马上被纠正 我那时候大概上了两个月 都是上早上的课 每一堂都是ｘｘ（塑身,保健）瑜珈 名字都不一样 但我觉得内容都一样 但上了一阵子 身体真的有变得比较柔软 其他身材的改变倒没有很明显 身体有没有比较好 我也不清楚 大概就这样 但基本上 我还是很喜欢瑜珈这运动 我想找对方法学习 一定都对身体很有益处的 大家一起加油吧 --

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